مهارت زناشویی و همسرداری ؛ لذت از زندگی با صمیمیت عاطفی و جنسی 4

میل جنسی ( هدیه ی خداوند)

1. این شیطان نیست که خالق میل جنسی در زن و مرد است بلکه خداوند بخشنده این هدیه است و در نتیجه بیشتر از شخص دیگری درباره تقدس و ارضای صحیح این رابطه اطلاع دارد، پس درباره شیوه صحیح ارضای جنسی به دستورات خداوند اعتماد کنیم نه وسوسه های شیطان.
2. شیطان از طرفی رابطه جنسی همسران را یک رابطه رابطه ناپاک و پلید معرفی می کند و از طرف دیگر می گوید : میل جنسی مثل نیاز به غذا باید ارضا و اغنا شود، وگرنه زیان های روحی و روانی زیادی بر تو وارد می شود و اگر آن را با آزادی کامل انجام ندهی و خود را محدود به همسر کنی سرخورده و عقده ای خواهی شد.
3. آمیزش و رابطه ی زناشوییِ صحیح، صمیمانه، شور آفرین و لذت بخش است و در روایات بالاترین لذّت در دنیا و آخرت معرفی شده است.

هدف از رابطه زناشویی

1. هدف از رابطه جنسی فقط رهایی نیروی شهوت جسمی نیست بلکه هدف بالاتر ایجاد عشق و علاقه ی عاطفی بین زوجین است، در نتیجه اگر پس از آمیزش به جای عشق و لذت از همسر نفرت از او ایجاد شد، آن ارتباط صحیح نبوده است.
2. یادمان باشد که زن در صورت توافق اعتقادی و اخلاقی و رضایت روانی بدن خود را برای لذت بردن به شوهرش تقدیم می کند و هیجانات جنسی او فوران می کند.

تاثیر آمیزش بر سلامتی بدن

1. هنگام آمیزش، عمیق تر تنفس می کنیم و اکسیژن بیشتری دریافت می کنیم. با اکسیژن بیشتر در جریان خون، قلب مؤثر تر می تپد که باعث می شود اکسیژن راحت تر در تمام بدن به جریان بیفتد. افزایش جریان خون پوست را شفاف تر می کند.
2. رابطه زناشویی سطح تستوسترون خون را بالا می برد که باعث استحکام و تقویت استخوان ها و ماهیچه ها می شود. اندروفین ها که مسکن های طبیعی بدن هستند، طی رابطه زناشویی آزاد می شوند و برای تسکین دردِ گردنِ ناشی از آرتروز مفید هستند.

هورمون «ای اچ اِی اِی» کمی قبل از اوج لذت جنسی آزاد می شود که دستگاه ایمنی بدن را می سازد و از رشد غده جلوگیری می کند.

1. طی یک رابطه زناشویی هورمون «اکسی توسین» به مقدار زیادی در بدن زن ترشح می شود که علاقه به لمس شدن را در زن بر می انگیزد. همچنین هورمون «استروژن» هم افزایش می یابد. تاثیر تمامی این هورمون ها محافظت از قلب و طولانی کردن عمر و کم شدن فشار عصبی است.
2. تحقیقات نشان می دهد که مردان مجرد یا بیوه بیشتر از مردان متاهل با مرگ زود رس از دنیا می روند.

تمایلات جنسی زنان و مردان

1. مرکز روابط جنسی در «هیپوتالاموسِ» مغز واقع شده است. هیپوتالاموس ناحیه ای است که در آن هورمون ها (به ویژه تستوسترون) تمایل به روابط جنسی را بر می انگیزاند. با توجه به اینکه مردان 10 – 20 برابر بیشتر از زنان تستوسترونِ خون دارند و داری هیپوتالاموسِ بزرگتری از زنان هستند واضح است که چرا تمایلات جنسی بیشتری دارند. به همین دلیل مردان در هر زمان و مکان قادر به برقراری رابطه زناشویی می باشد. وقتی پای نزدیکی جنسی پیش می آید زن نیاز به دلیل دارد و مرد نیاز به مکان.
2. میزان بالای تستوسترون که مرتب ترشح می شود تمایلاتِ جنسی مرد را همواره قوی نگه می دارد، به همین دلیل وقتی پای رابطه جنسی به میان کشیده می شود او همیشه آماده است.
3. تمایلات جنسی مرد مانند چای ساز برقی است، سریع روشن می شود ظرف چند ثانیه عمل می کند و پس از جوش آمدن آب سریع خاموش و سرد می شود. تمایلات جنسی زن مانند اجاق گاز برقی است، باید مدتی بگذرد تا داغ شود و مدت زمانی برای سرد شدن نیاز دارد.
4. تا اواخر 30 سالگی یک زن از اینکه مرد مرتب او را به خاطر رابطه زناشویی تحت فشار قرار می دهد، در اواخر 30 سالگی تمایلات زن به پای مرد می رسد و گاهی از آن هم فراتر می رود. مرد گاهی در اوایل دهه چه از اینکه نقش فعال را به زن واگذار کرده است متحیر می ماند.

انگیزه جنسی متفاوت در زن و مرد

1. مرد ممکن است از زنی هم که هرگز نسبت به او میل ندارد لذت جنسی ببرد، ولی زن نمی تواند از مردی که نسبت به او مِهر و محبت و علاقه ندارد و یا به او توجه نمی کند ارضا شود.
2. اگر مرد نتواند زن را زا نظر احساسی و عاطفی تحریک و ترغیب کند زن از نظر جنسی خاموش می ماند و در نهایت میل جنسی او نیز به سردی می گراید.
3. زن برای اینکه انگیزه ای برای رابطه ی زناشویی بیابد باید احساس کند که مرد دوستش دارد و عاشق اوست، او را تحسین می کند و مهم می شمارد. برای اینکه زن به لذت جنسی بیشتری برسد باید از حمایت عاطفی مرد مطمئن شود. برخورداری از عشق برای زن بسیار مهم تر از فعالیت جنسی است، اما وقتی ینازش به عشق برآورده شد اهمیت رابطه زناشویی برای او به نحو چشمگیری افزایش پیدا می کند.
4. تحقیقی در استرالیا نشان داد، آمیزش در زندگی زنانی که رمان های عاشقانه می خوانند دو برابر کسانی هست که این رمان ها را نمی خوانند. (یکی از راه های درمان سرد مزاجی زن، افزایش احساسات عاشقانه زنِ است)
5. تمایلات جنسی زن به صورت چشمگیری تحت تاثیر وقایع زندگی او قرار می گیرد، اگر زنی از شغلش متنفر باشد، بچه اش سرما بخورد، امتحان سختی در پیش داشته باشد، رابطه جنسی برای او هیچ جایی نخواهد داشت. در این موقع او به تنها چیزی که فکر می کند رفتن به رختخواب و خوابیدن است. اما اگر همین مشکلات برای مردی اتفاق بیفتد او به رابطه زناشویی به چشم قرص خواب نگاه می کند و آن را فرصتی برای رهایی از سختی و فشار شدیدِ روزانه می داند.

اندیشه های متفاوت زنان و مردان

1. مرد و زن هر کدام تعریف جداگانه ای از رابطه ی زناشویی دارند. برای مردان رابطه زناشویی در آمیزش خلاصه می شود. زن به عشق ورزیِ احساسی می اندیشد. او دوست دارد مرد قبل از رابطه ی زناشویی عاشقش باشد و در او احساساتِ عاشقانه بر انگیزد.
2. وقتی زن در می یابد که رابطه او با شوهرش از لحاظ عاطفی او را تأمین می کند و تنها در چهار چوب آمیزش متوقف مانده است، خود را از قید آن آزاد و درخواست طلاق می کند. برای فعال شدن مرکز رابطه جنسی در مغز زن باید مرکز عشق او تحریک شود.
3. اگر زنی شوهرش را حین رابطه با زن دیگر غافلگیر کند، به احتمال سوالش این خواهد بود : « تو اون زن را دوست داری؟» مردی که پاسخ می دهد : « نه، رابطه ما فقط در همین حد بود. همین.» شاید حقیقت را می گوید، زیرا مردان می توانند عشق را از رابطه جنسی جدا کنند. در مغز زن جایی برای درک یا پذیرش چنین جوابی وجود ندارد، زیرا برای زنان عشق و رابطه جنسی در هم آمیخته اند. هر یک به معنای دیگری است یعنی رابطه جنسی مساوی عشق است.

انتظارات متفاوت از رابطه زناشویی

1. زن پیش از اقدام به رابط جنسی نیاز به مدت زمان زیادی دارد تا با صحبت و توجهی که به او می شود، آمادگی پیدا کند. بیشتر زنان حداقل به 30 دقیقه برای آمادگی ارتباط نیازمند دارند و مردان به 30 ثانیه.
2. مرد با اوج لذت جنسی می خواهد از فشار درونی خود رهایی یابد. اگر او مشکلی از قبیل بیکاری، بدهکاری داشته باشد، به احتمال زیاد از این ارتباط کمک می گیرد تا فشار روحی درونش را کاهش دهد. کمتر مسأله ای را می توان یافت که مرد نتواند آن را با ارتباط جنسی حل کند.
3. وقتی رابطه زناشویی میان زن و شوهر بهتر و با لذت بیشتر انجام می شود، این امر بر کل روابط آنها اثر مثبت می گذارد مثلاً ارتباط و صمیمیت بین آنها افزایش می یابد و آنها را دوست داشتنی تر و خواستنی تر می کند:

آمیزش خوب زن را مهربان می کند و به او آرامش می دهد.

آمیزش خوب تمام دلخوری های قبل را از دل مرد پاک می کند و نفرت از همسر جایش را به لذت می دهد.

1. زن برای پذیرش رابطه زناشویی نیازمند عشق است و مرد برای ارتباط عاشقانه نیازمند رابطه زناشویی خوب است. زن و مرد در بده بستانی طبیعی، نیاز های یکدیگر را ارضا می کنند.

تاثیر ارتباط دیداری، شنیداری و لمسی در لذت رابطه زناشویی

1. موفقیت و صمیمت در رابطه زناشویی ناشی از صمیمیتِ حاصل از ارتباط : کلامی، چشمی و ارتباط لمسی مناسب بین زن و شوهر است.
2. مردانی که اصول و فنون ارتباط جنسی را به خوبی اجرا کرده اند، همسرشان به راحتی تقاضای جنسی و تمکین آنان را پاسخ مثبت داده اند.

الف : تاثیر ارتباط کلامی بر رابطه زناشویی

1. تجربه مشاوران نشان دهد؛ زوج هایی که ارتباط کلامی آنها از حالت گفتگوی صمیمانه و شادمانه خارج شود، به مرور رابطه زناشویی آنها در یک سراشیبی قرار می گیرد. لحن کلام، در ارتباط کلامی، فوق العاده مؤثر است. لحن کلام خود را در برابر همسر دلسوزانه، محبت آمیز، صادقانه، مملو از عشق و محبت کنید.
2. سعی کنید لحن کلامتان همواره مثبت باشد، توجه و بیان ویژگی های مثبت همسرمان، هیچ خرج و هرینه ای برای ما ندارد، اما بهره آن چشمگیر است.
3. ما می توانیم همسرمان (زن یا مرد) را با بر شمردن موفقیت هایش مورد تشویق قرار دهیم و از این طریق، بر عزت نفس او بیفزاییم. او نیز می آموزد که با ما چنین رفتاری داشته باشد.
4. باید دانست که کلمات همواره با حرکات، تاثیر بیشتری دارند. حرکاتی نذیر لبخند، لمس کردن، در آغوش گرفتن، تماس چشمی و ... می تواند زوج را برای برقراری یک ارتباط نزدیک و صمیمی تر آماده نماید.
5. همه می دانیم که رفتار و حرکات انسان رسا تر و گویاتر از کلام اوست. وقتی به کسی ابراز علاقه می کنیم و بعد حرکتی از ما سر می زند که خلاف آن را نشان می دهد ، در واقع حقیقت ما را آشکار می سازد. بنابراین باید رفتار ما هماهنگ با گفتار ما باشد.
6. توجه و رعایت نکات زیر می تواند در روند مکالمات شما با همسرتان مؤثر واقع شود.

1) نسبت به نقطه نظر همسرتان توجه و ابراز علاقه کنید.

حتی وقتی از دست همسرتان اعصبانی هستید، باز هم باید برخورد شما مثبت باشد. از لحاظ هیجانی آشفته نشوید. به جای نا امیدی، زخم زبان زدن و احساس نگرانی، با امید و صداقت برخورد کنید

2) به نقطه نظر های همسرتان فعالانه گوش دهید.

گوش دادن فعالانه یعنی صرف نظر کردن از صحبت و دقیق گوش دادن به صحبت های همسرتان، شما این گونه می توایند اطلاعات مهمی از همسرتان کسب کنید. در ضمن وقتی به حرف های همسرتان گوش می دهید، با به او نگاه کنید تا او بفهمد به حرف هایش توجه دارید.

وقتی به نقطه نظر همسرتان، فعالانه و غیر تدافعی گوش می دهید، او احساس می کند به او توجه دارید و حرف هایش را می شنوید. اگر همسرتان متقاعد شود به حرف هایش گوش داده اید و نقطه نظرش را درک کرده اید، او نیز تمایل پیدا می کند به نقطه نظرات شما گوش دهد.

3) تاکید بر کلمه «من»

استفاده از اظهاراتی که در آن از کلمه من استفاده می شود، توجه طرف مقابل را جلب می کند و از شدت جرّ و بحث ها، تدافعات و حملات متقابلی که سرزنش به دنبال دارد (یعنی جملاتی که با کلمه «تو» شروع می شوند) می کاهند.

اگر از جملاتی استفاده کنید که با کلمه «تو» شروع می شوند مثل «تو فقط می خواهی به خواسته های خودت برسی» ؛ «تو همیشه طبق میل خودت رفتار می کنی» همسرتان را سرزنش خواهید کرد. آیا اطمینان دارید که همسرتان این هم اتهام را بشنود!؟

برخی از جملات سازنده ای که با کلمه «من» شروع می شوند، عبارتند از : «من از طرز رفتارت ناراحتم» ؛ «تو آدم بدی نیستی ولی من این رفتارت را دوست ندارم»

4) سئوالات روشن کننده ای بپرسید

وقتی در مورد مسأله ای با همسرتان صحبت می کنید نباید هیچ چیزی را مبهم بگذارید. زهرا از همسرش علی درخواست می کند که وقت بیشتری را در خانه با او بگذارند. علی در پاسخ به زنش می گوید: «سعی می کنم بیشتر در خانه باشم». اگر زهرا به همین جواب اکتفا کند و از علی نپرسد منظورش چیست، به راستی مشکلش حل نمی شود و نمی فهمد منظور علی از اینکه وقت بیشتری را در خانه خواهد گذراند چیست؟ زهرا می تواند بپرسد : «علی! منظورت را از اینکه سعی می کنم بیشتر خانه باشم نمی فهمم. ممکن است کمی بیشتر توضیح بدهی؟»

5) نقطه نظر همسرتان را تشریح کنید

شما و همسرتان، هر یک، نظر های یکدیگر را تشریح کنید و مطمئن شوید نقطه نظر همسرتان را درست فهمیده اید. برای مثال زهرا پس از گفتگو با علی باید نظر و برداشت خودش را در مورد پاسخ علی بشکافد. برای مثال می تواند بگوید پس منظورت این است که «هر شب ساعت 8 به منزل می آیی و روزهای جمعه را کنار من می گذرانی»

برخی از جملاتی که برای شروع تشریح مسائل می توانید استفاده کنید عبادتند از : «اجازه بده ببینم درست فهمیده ام. تو می خواهی بگویی ...» ؛ «پس منظورت این است که ...» ؛ « اجازه بده منظورت را تکرار کنم»

6) وقتی مشغول صحبت با همسرتان هستید به او بازخورد بدهید

هیچکس دوست ندارد باید یک آدم بی اعتنا و بی توجه صحبت کند. به او بازخورد های کلامی و غیر کلامی دهید تا بفهمد به حرفش گوش می کنید به او نگاه کنید و جملات کوتاه مثل «بسیار خوب» «آره» ، «درست» و ...بگویید

7) رُک و رو راست باشید

سعی کنید نقطه نظرات خود را خیلی مؤدبانه و البته با قاطعیت (و بدون پرخاشگری) بیان کنید. از این شاخه به آن شاخه نپرید و از جزئیات صرفه نظر کنید چون سردرگم می شوید و نمی توانید مشکل خود را با همسرتان حل کنید. سعی کنید اصل منظورتان را با حداقل کلمات اَدا کنید.

8) با نظرات همسرتان همدلی کنید

همدلی یعنی دنیا را از دریچه چشم دیگران ببینیم. سعی کنید همان احساس او را در مورد خواسته ها، نیاز ها و امیالش را با همان شدت درک کنید حتی اگر رفترا تند و زننده ای داشته باشد. پس به جای گرفتن حالت تدافعی و جرّ و بحث فقط سعی کنید احساس او را درک کنید. یادتان باشد هدف شما همدلی با همسرتان است نه موافقت با موضعی که قابل ایراد گرفتن است. شما با تقویت قوه همدلی در خودتان، «ریشه» حرف های همسرتان را بهتر درک خواهید کرد و می توانید خودتان را با موضع همسرتان تطبیق دهید.

الف : تاثیر ارتباط چشمی بر رابطه زناشویی

کلمات تنها 7 درصد پیامی را که ما سعی می کنیم بدهیم، تشکیل می دهند.

ارتباط غیر کلامی که شامل تبسم، نگاه کردن، چشم غُرّه ها و اخم هاست، 55 درصد پیام کلی را تشکیل می دهند.

لحن کلام و آهنگ صدا، 38 درصد بقیه پیام است.

اثر بخشی ارتباط کلامی وقتی افزایش می یابد که به همراه آن ارتباط چشمی مناسب و نافذی وجود داشته باشد.

رابطه ای که بین یک زوج وجود دارد، رابه ای عمیق و صمیمی است. در نتیجه ارتباط چشمی هم بایستی صمیمانه و عاشقانه باشد.

در زمانی که با همسرتان گفتگو می کنید، ارتباط چشمی را با نگاهی متبسّم همراه کنید. در حین گفتگو ارتباط چشمی برای زن خیلی مهم است. او دوست دارد وقتی با همسرش صحبت می کند یا همسرش با او سخن می گوید ارتباط چشمی مناسب و نافذی بین آنها برقرار باشد.

سعی کنید هموراه به محض دیدن همسرتان، با لبخندی ساده و مهربان، بدون ادای کلامی، عشق و امنین را به او القا کنید. لبخن شما، می گوید که از دیدارش احساس دلگرمی می کنید. هیچ کلامی نمی تواند با لبخند گرم و ساده شما رقابت کند.

یک لبخند گرم، احساس تایید، ستایش و پذیرش را به او منتقل می کند و همین احساس بی درنگ آرامش را در او پدید می آورد.

تبسم بهترین پاداش برای رفع خستگی است. وقتی لب های شما با تبسمی گشوده می شود، احساس شادی و رضایت، ماده شیمیایی در مغز تولید می کند به نام «آندروفین»، که برای درمان افسردگی مفید است.

تبسم، بی آنه هزینه ای داشته باشد، آفریننده لحظات خوشی است.

تبسم و لبخند، بدون اینکه دهنده اش را فقیر کند گیرنده اش را ثروتمند می سازد.

تبسم یک لحظه بیش نیست، ولی گاهی خاطره اش تا ابد باقی می ماند.

ب : تاثیر ارتباط لمسی بر رابطه زناشویی

تازگی پزشکان با اتفاق نظر تایید کرده اند که نوزادان برای زنده ماندن در ماه های نخستین زندگی باید در آغوش گرفته شوند. نوزاد با در آغوش گرفتن و نوازش، احساس امنیت می کند. در تمامی فرهنگ ها، انسان ها همواره تشنه ی نوازش هستند.

متأسفانه برای بسیاری از مردم در آغوش گرفتن ها فقط در زمانِ نزدیکی های جنسی، یا لحظه ای که فرد برنده ی جایزه ای شده یا لحظات دردناکِ زندگی، به کار می رود.

در آغوش کشیدن و نوازش عاشقانه نهایت انرژی عشق را تولید می کند و دیوار محکم ارتباطی که شخص دور خود می کشد را خراب و قلب او را پر از محبت می کند، به خصوص اگر با جمله ی «دوستت دارم» همراه شود.

نیاز به تماس فیزیکی و لمس شدن، در همه موجوداتّ خون گرم، امری ذاتی و فطری است. تماس جسمانی به صورت نوازش یا ماساژ سبب می شود که احساساتی نظیر: آسودگی، امنیت و مهربانی بیشتری در فرد به وجود آید، محرومیت از تماس جسمانی، به یأس و دلسردی، از دست دادن اشتها، بی اعتنایی و بالاخره بیماری، منجر می شود.

هنگامی که فردی نوازش می شود و دیگری او را لمس می کند، میزان «هموگلوبین» خونش به اندازه ی چشمگیری افزایش می یابد. هموگلوبین بخشی از خون است که ذخیره اساسی اکسیژن را، به تمام اندام های بدن، از جمله قلب و مغز می رساند.

افزایش در میزان هموگلوبین، تمام بدن را تقویت می کند و ضمن جلوگیری از بروز امراض، بهبود را سرعت می بخشد.

پوست به عنوان گسترده ترین عضو بدن، داری میلیون های تار حسی است (فقط در فاصله یک انگشت، هشت هزار تار وجود دارد) که پیام های حسی را به نخاع و سپس به مغز می رسانند. در آغوش گرفته شدن، سبب می شود «اندروفین» در بدن رها گردد. آزاد سازی اندروفین ها درد های طبیعی بدن را تسکین می دهد. به همین دلیل آغوشِ مادران تسکین دهنده و آرام بخش نوزادان و کودکان می باشد.

ج : تأثیر نوازش (ارتباط لمسی) در زندگی زناشویی

پیش خدمتان رستورانی که با مشتریان دست میxadدهند (نسبت به سایر همکاران خود که این کار را نمیxadکنند)، به طور قطع انعام بیشتری میxadگیرند.

نوازش عاشقانه با تماس جنسی متفاوت است. تماس جنسی مهم است، اما نمیxadتواند جایگزین اثر با ارزش «نوازش» بدون قصد و هدف جنسی باشد. اکثر زنانی که به مشاوران مراجعه میxadکنند، از اینxadکه همسرشان هرگز آنxadها را نوازش نمیxadکنند، شکایت دارند و میxadگویند تنها زمانی از نوازش او برخوردار میxadشوند که با همسرشان همبستر میxadشوند! چنین برخوردی، این احساس را در زن به وجود میxadآورد که: «من به طور عمیق دوستت ندارم، اما چون میxadخواهم از بدنت لذت ببرم و رفع نیاز کنم، تو را نوازش میxadکنم.»

زمانی که مرد همسرش را با مهربانی نوازش میxadکند، آن هم بدون اینxadxadکه قصد همبستری داشته باشد، عشق راستین را در او پدید میxadآورد. وقتی زن به این احساس دست یابد، در زمانی که آمیزش میxadکند احساسِ «مورد استفاده» قرار گرفتن از بین میxadرود.

باربارا بروان (فیزیولوژیست) میxadگوید:

«تماسxadها و نوازشxadهایی که روی سمت راست بدن صورت میxadگیرند، بسیار پرجلوه xadتر و درخشان xadتر از نوازشxadهای سمت چپ بدن هستند.» زوجxadهایی که روی تخت طوری میxadخوابند که سمت چپ بدنشان برای نوازش در دسترس همسرشان قرار میxadگیرد، باید به طور متناسب جای خود را تغییر بدهند تا سمت راست بدنxadشان هم در معرض لمس و نوازش قرار بگیرد.

در مواقعی، زنان دوست دارند فقط نوازش شوند. فقط دوست دارند در آغوش گرفته شوند و لمس گردند. برای یک شوهر، خیلی مهم است که این خواسته xadی همسرش را درک کند.

مرد اگر میxadخواهد که شریک زندگی xadاش پذیرای فعالیت جنسی باشد، باید هر روز با مهربانی او را در آغوش بگیرد و نوازش کند. میxadتواند دستش را در دست بگیرد، دستانش را به دور کمر او حلقه کند، شانهxad اش را نوازش کند و در آن لحظه میلی هم به رابطه xadی زناشویی از خود نشان ندهد.

سه بار در روز (خارج از رختخواب) از «ویتامین xadهای دامن» استفاده کنید:

1. ویتامین د (د= دست همدیگر را گرفتن) / (بیشتر از 10ثانیه دستxadهای همدیگر را بگیرید.)

2. ویتامین آ (آ= آغوش) / (بیشتر از 10ثانیه همدیگر را در آغوش بگیرید.)

3. ویتامین م (م= ماساژ) / (بیشتر از 10 ثانیه شانهxad ها و اندام یکدیگر را ماساژ دهید.)

4. ویتامین ن (ن= نوازش) / (چند ثانیه موهای یکدیگر را نوازش کنید.)

«نوازش» بدون توقع اضافی، بهترین دارو برای ایجاد و تقویت عشق مداوم در بین زوج xadهاست.

لمس کرن همسرتان (زن یا مرد) یکی از نیازهای اساسی اوست و صمیمیّت را افزایش میxadدهد. متأسفانه برخی همسران کمتر یکدیگر را لمس میxadکنند و همین عدم تماس بدنی سبب دوری عاطفی زن و مرد از یکدیگر میxadگردد.

اغلب زنxadها بیشتر به لمس کردن، در آغوش گرفتن، بوسیدن، نوازش و عشق xadورزی بیشتر اهمیت میxadدهند تا به رابطهxadی زناشویی صرف.

لزوم توجه به نیازهای احساسی و عاطفی زن

اگر میxadخواهید حداکثر لذت را از رابطهxadی زناشویی خود به دست آورید، علاوه بر دوست داشتن زن، بایستی از مدتxadها قبل یک ارتباط عاطفی با او برقرار نمایید. اغلب مردان احساس میxadکنند که عشق خود نسبت به همسرشان را از طریق برقراری رابطهxadی زناشویی، سخت کوشیدن برای آن xadها، بیxadرویه خرج کردن، وفادار ماندن و... ثابت میxadکنند. در صورتی که اغلب زنان بیشتر در مورد عشق و محبت و توجه به نیازهای روحی xadشان از طرف مرد، صحبت میxadکنند و هرگز سخنی از مسائل جنسی به میان نمیxadآورند.

ارضای نیازهای عاطفی و روانی زن

ارضای نیازهای زن، گاهی با لبخند زدن، صحبت کردن، توجه نمودن، نوازش کردن، تمجید کردن، عطوفت، تغییر نگاه و... برآورده میxadشود. در آغوش کشیدن او بدون توقع آمیزش باعث میxadشود عشق بیشتری را نسبت به شما احساس کند.

گاهی زن به جای ابراز صریح نیازهایش، از ظاهرش استفاده میxadکند. یعنی با نوع لباسی که میxadپوشد، با انتخاب رنگ لباس، با نشان دادن نقاطی از بدن، با نوع آرایش صورت و مو، طرز نشستن و برخاستن، با حالت حرف زدن و آهنگ صدا و... نشان میxadدهد که نیاز به توجه بیشتر، محبت، درک، نوازش و... دارد. در این هنگام، وظیفهxad ی شماست که با انتخاب روشی درست، نیاز عاطفی، احساسی و روانی او را برطرف کنید.

با طرح مطالب مورد علاقهxad ی همسر، میxadتوان یک ارتباط صمیمانه به وجود آورد و انس و احساس نزدیکی بیشتری برقرار کرد.

زن در هنگام گریه و غم و اضطراب، نیاز بیشتری به همراهی شوهر دارد، کنارش بمانید سعی کنید او را درک کنید، اینxadگونه آرامش میxadیابد و تخلیه روانی میxadشود.

اگر میxadخواهید همواره زنxadتان را راضی نگهدارید

او را نوازش کنید، نازش را بکشید، ماساژش دهید، اگر کاری دارد برایش انجام دهید، اگر مشکل و ناراحتی دارد با او همدردی و همدلی کنید، اهمیتی به قسمت xadهای نازیبای بدنش ندهید، در آغوش تکانش دهید، بازوانتان را به دورش حلقه کنید، زیباییxadهای بدن و رفتارش را برایش توصیف کنید، از هر فرصتی برای ابراز علاقه استفاده کنید، خطاهایش را ببخشید.

صمیمیّت جنسی

ارتباط کلامی، چشمی و بدنی (ارتباط لمسی) خوب و کافی، میxadتواند مقدمهxadای برای صمیمیّت بالا در رابطهxadی زناشویی زوجxadها ایجاد نماید.

آمیزشی که زن خواهان آن نیست به او صدمه میxadزند. فقط هنگامی که زن برای رابطهxadی زناشویی آمادگی کامل دارد، ارگانxadهای عمل جنسی آسیبی به ارگانxadهای گوناگون بدنش نخواهد رساند. بنابراین در ارتباط جنسی، همانxadطور که به فکر خود هستید، به فکر او نیز باشید.

مردی که فقط به ارضاء خود میxadاندیشد، ارتباط عاطفی و صمیمیّت خود و همسرش را پاره میxadکند و اغلب سبب سرد مزاجی زن میxadشود. در چنین حالتی، نیروی روانی زن، نه تنها شکوفا نمیxadشود، بلکه حالت پرخاش و تهاجم و خشونت نیز به خود میxadگیرد و به تدریج زندگی آنxadها به ناراحتی و مشاجره کشیده میxadشود.

یکی از ویژگیxadهای لذت جنسی، آن است که وقتی زن یا مرد حس کند که همسر او از رابطهxadی زناشویی لذت میxadبرد، خود وی به مراتب احساس لذت بیشتری خواهد کرد.

توجه به حقوق زن «در رابطهxadی زناشویی»

گاه در رابطهxadی زناشویی در میxadیابیم که رعایت حال دیگری چقدر مهم است و این میسّر نیست، مگر با از خودگذشتگی و ایثار که سبب صمیمیّت، تفاهم و همبستگی است. اگر زن لذت لازم را نبرد، همبستری را وظیفهxadای اجباری میxadپندارد، در نتیجه به تدریج از میل و رغبت او کاسته میxadشود. این وضعیت نیروی جسمی و روانی هر دو طرف را تحلیل میxadبرد و حداقل آسیب آن، بیxadمیلی جنسی در زن و هدایت مرد به سوی بیxadوفایی است.

مرد باید به لذت xadگیری دو طرفه ایمانی راسخ داشته باشد و تحریکات و تَن xadنوازی او عاشقانه و خالصانه باشد و عاری از الزام و اجبار و ظاهرسازی باشد. اگر لذت از رابطهxadی زناشویی فقط یکxadطرفه باشد، خودباوری و عزت نفس زن ضربه میxadخورد. این طور میxadاندیشد که از او به عنوان یک ابزار لذت و کامجویی مرد استفاده شده است. لذا از لذت دادن به همسرش سرخورده میxadشود و از رابطهxadی زناشویی متنفر میxadگردد.

راهنمایی زن «در رابطهxadی جنسی / زناشویی»

در اوایل زندگی زناشویی، کمتر زوج xadهایی هستند که بتوانند مسائل مربوط به امور جنسی را به راحتی با هم در میان بگذارند و بر سر آنxadها به بحث بپردازند. باید قبول کرد که در اوایل زندگی زناشویی برای همسران جوان (به خصوص زنان) بسیار سخت و دشوار است که با صراحت در مورد مسائل جنسی و خواستهxadهای خود صحبت کنند و شاید در مواردی موجب ناراحتی آنxadها شود. اما این کار نه تنها ضروری است، بلکه در سرنوشت آیندهxadی آن xadها تأثیر عمیقی دارد.

تا زمانی که تصورات اشتباهی در ذهن مردها و زنxadها نسبت به امیال جنسی زنان و مردان وجود دارد، تعادل جنسی برقرار نمیxadشود. زمانی که زن و شوهر در مورد مسائل جنسی با هم اختلاف دارند، بهترین راه آن است که در مورد اختلافات با هم به گفتگو بپردازند.

با توجه به اینxadکه مردان اغلب بهتر میxadتوانند آغازگر یک گفتگوی صمیمی در مورد رابطهxadی زناشویی باشند، لذا به عهده آنهاست که شروع کننده گفتگوی صمیمانه دربارهxadی نگرش و خواستهxadهای جنسی طرفین باشند.

خلاصه این_xadxadکه:

برای بسیاری از زنان آسان نیست که از قیودی که دارند دست بردارند و لازم است که شما صبر و مهربانی فراوانی ابراز دارید. اگر در هنگام آمیزش از انجام دادن کاری شرم دارد، پافشاری نکنید و به جای آنxad به وی بگویید که چقدر دوستش دارید.

کلماتی محبتxadآمیز حاکی از اطمینان خاطر و عشق در گوشش زمزمه کنید. با رفتاری ظریف و مهربانانه میل و رغبت را در او برانگیزید تا از خلوت کردن با شما احساسی خوشایند به وی دست دهد.

هنر رابطهxadی زناشویی (رابطهxadی زناشویی روی یک طول موج)

قسمت زیادی از امراض روحی زنxadها ناشی از این است که به طور کامل از لذت رابطهxadی زناشویی برخوردار نمیxadشوند. اغلب در برقراری رابطهxadی زناشویی، از آنجا که مردان نیازمندتر و جسورترند، در پیگیری خواستهxadی خود بیشتر پافشاری دارند تا زنان. به علاوه وجود حیا در بانوان همیشه مانع از آن است که آغازگر این تمنّا باشند. آنxadها به مراتب بیشتر از مردان به فراهم بودن موقعیّت و زمینهxadها میxadاندیشند.

بهتر است در موقعیت xadهایی چون خستگی، ایام بیماری، سفر، ضعف جسمی و عواملی از این قبیل مبادرت به رابطهxadی زناشویی نکنید.

تحریک پذیری

قبل از رابطه زناشویی لازم است راجع به نحوهxad ی «تحریک پذیری» خود و همسرتان اطلاعاتی کسب کنید. تحریکxadپذیری مردها و زنxadها به طور کامل متفاوت است.

تحریک جنسی در مردها: وقتی زنی همسرش را نوازش میxadکند، گیرنده xadهای حسی مرد از طریق ارتباط لمسی پیامxadهایی تحریک آمیز را دریافت و به اندام تحریک پذیر مرد ارسال میxadکند و مرد در مدت زمان کوتاهی آماده میxadxadشود و از خود واکنش نشان میxadدهد.

تحریک جنسی در زنxadها: وقتی مردی همسرش را نوازش میxadکند، گیرنده xadxadهای حسی زن از طریق ارتباط لمسی، پیامxadهایی تحریک آمیز به مغز زن ارسال میxadنماید و در آنجا، پردازش میxadشود. در قسمت پردازش، آخرین اطلاعات دریافتی، طی روزها و ماهxadهای گذشته که همگی در روح و روان زن جمعxadآوری شده است، مورد پردازش و بازنگری قرار میxadگیرد. درست مشابه آنچه که رایانه روی موجودی حساب بانکی شما انجام میxadدهد. هرچه صورت حساب عشقی زن کمتر باشد، مرکز احساسی ـ عاطفی در مغز زن ضعیف xadتر عمل میxadکند در نتیجه از ارسال پیامxadxadهای تحریک xadآمیز به اندام تحریک xadپذیر زن خودداری میxadکند.

وقتی زن از طرف همسرش بی xadمحبتی و بیxadتوجهی دیده باشد، قلب او به روی همسرش بسته میxadشود و تلاشxadهای مرد به منظور تحریک جنسی همسرش، نه تنها برای زن لذت xadبخش و مطبوع نیست، بلکه باعث ناراحتی و انزجار بیشتر زن میxadxadشود و او را به سمت سرد مزاجی سوق میxadدهد.

وقتی قلب زن از توجّه و محبت مرد سیراب شود، بدن او تشنه تماس جنسی میxadشود. پس «قلبِ زن» مهمxadترین اندام تحریکxad پذیر اوست.

رایجxadترین شکایت زنxadها

زنxadها اغلب به مشاوران خود اعتراض میxadکنند که چرا همسرانxadشان قبل از اینکه قلب و ذهن آنxadها را تحریک کنند، سعی در برقراری رابطهxadی زناشویی دارند؟

اطاق جنسی

زن و مرد هر کدام یک اطاق جنسی مخصوص به خود دارند. اگر زنی بخواهد وارد اطاق جنسی همسرش شود تنها با یک کلیدِ نوازش و ارتباط لمسی میxadتواند درب اطاق او را بر روی بدن و اندام خود باز کند. امّا مردها به دو کلید نیاز دارند، کلید اول «کلید عشق و صمیمیّت» است برای بازگشایی قلب و ذهنِ زن و کلید دوّم «کلید لمس و نوازش» است برای ورود به اندام و جسم زن. متأسفانه اغلب مردها سعی میxadکنند تنها با کلید لمس و نوازش همسرشان را آماده کنند و معمولاً با درب بسته مواجه میxadشوند.

حال اگر قلب و ذهن زنی (همیشه) به روی شوهرش باز باشد، مفهوم آن این است که مرد توانسته همسر خود را به طور دائمی از نظر احساسی و عاطفی سیراب سازد و به او احساس محبوبیت و خواستنی بودن بدهد.

تصمیمxadگیری در برقراری رابطهxadی زناشویی

وقتی مردی از زنش دربارهxadی همبستری سؤال میxadکند و زن جواب «نمیxadدانم» میxadدهد، مرد ممکن است به اشتباه این جواب را به حساب «نه» گفتن او بگذارد و حال آنxadکه اغلب اینxadطور نیست. ممکن است زن خیلی زیاد هم مشتاق باشد، ولی کمی وقت نیاز دارد تا با عشق و صمیمیّت و لمس و نوازش، احساسات درونی او آشکار گردند تا بتواند تصمیم بگیرد. زنxad برای اینکه شوهرش چنین برداشتی نکند بگوید «حتماً، بسیار مشتاقم» و از او بخواهد به آرامی وارد اطاق جنسی او شود.

مردان باید بدانند زمانی که از همسر خود سؤال میxadکنند، تا رابطه برقرار سازند و او در پاسخ میxadگوید: «نمیxadدانم»، منظور همسرشان جواب رد و یا پاسخ منفی نمیxadباشد. بلکه عبارت «من نمیxadدانم» را باید خوب تجزیه و تحلیل کنند.

بهترین زمان آمیزش وقتی است که به تجربه دریافته است که در آن موقعیت احساس سبکی و آرامش میxadکند و ترس، اضطراب، ناراحتی فکری در او نیست.

اگر ذهن همسرمان شرطی شده باشد در یک زمان مشخص و در شرایط فیزیکی مناسب پیغامxad هایی را از ذهن خود دریافت میxadکند که آمادگی روحی او را در حد بالایی قرار میxadدهد.

عواملی که در شرطی سازی به شما کمک میxadکند:

استفاده از یک نوع عطر خاص، شرایط فیزیکی اتاق خواب، ساعت مشخص در طول شبانهxad روز، تعویض لباس بخصوص لباس های نیمه عریان، تنگ و تحریک کننده، استفاده از رنگ های گرم در لباس مثل قرمز و صورتی و نارنجی و...